Atelier découverte Bien-être
Une intervention dynamique pour sensibiliser les équipes à la gestion du stress et au bien-être au travail.
Objectifs
- relâcher les tensions physiques et mentales
- découvrir des outils simples de récupération
- améliorer la concentration et l’énergie
Contenu
- techniques de respiration
- exercices de sophrologie dynamique
- relaxation guidée
- outils utilisables au travail
Format
- 1 demi-journée ou 1 atelier de 2h à 3h
Idéal pour
- journée QVT
- séminaire
- semaine du bien-être