Pourquoi cet accompagnement ?

Être parent n’est pas toujours simple : fatigue, incompréhension, tensions, émotions débordantes…
Vous n’êtes pas seul(e).

Avec la sophrologie et des outils pratiques de régulation émotionnelle, cet accompagnement vous permet de :

Apaiser vos émotions et donc celles de votre enfant

Clarifier les situations difficiles

Retrouver confiance et sérénité dans votre quotidien

Créer une relation parent-enfant plus harmonieuse

Ma méthode R.E.N.A.I.T.R.E

Un accompagnement progressif pour retrouver équilibre et sérénité.

R – Reprendre pied : retrouver calme et stabilité
E – Explorer les émotions : comprendre ce qui se joue derrière les réactions
N – Nourrir les ressources : renforcer confiance et sécurité intérieure
A – Ancrer : installer des repères simples et durables
I – Intégrer : gagner en autonomie et sérénité
T – Transformer : créer de nouvelles habitudes positives
R – Rayonner : profiter d’une relation apaisée
E – Épanouissement continu : maintenir l’équilibre dans le temps

Programme 21 jours pour apaiser les émotions parentales

Durée : 21 jours

Un parcours autonome grâce à un protocole, pensé pour les parents qui souhaitent :

Apaiser leurs émotions face aux tensions et aux imprévus du quotidien

Comprendre leurs réactions et celles de leur enfant

Retrouver calme, clarté et sérénité dans leur rôle de parent

Ce programme peut être suivi seul ou en complément d’un accompagnement personnalisé.
Pour renforcer l’efficacité, il inclut un kit d’huiles essentielles doTERRA, sélectionnées pour soutenir l’équilibre émotionnel et le bien-être au quotidien.

Apaiser : retrouver calme et stabilité

Durée : 6 séances | Tarif : 360 €

Objectif : Stabilisation émotionnelle et corporelle

Cette première phase vous permet de reprendre pied face au stress, à la surcharge émotionnelle ou à la fatigue mentale.

Ce que vous allez vivre :

Exercices de respiration régulatrice pour calmer le corps et l’esprit
Techniques de détente corporelle profonde pour relâcher les tensions
Initiation à la sophrologie ludique pour apaiser les émotions
Premiers outils pour autoréguler vos réactions au quotidien

Résultat attendu : chaos intérieur → premier apaisement et stabilité émotionnelle

2. Comprendre : décrypter ses émotions et ses schémas

Durée : 8 séances | Tarif : 455 €

Objectif : Compréhension et régulation émotionnelle

Une fois le calme retrouvé, cette phase vous aide à analyser vos réactions et à mieux comprendre vos émotions.

Ce que vous allez vivre :

Identifier vos schémas répétitifs et comprendre ce qui déclenche vos tensions
Développer l’intelligence émotionnelle et la confiance en vous
Harmoniser vos pensées et émotions pour reprendre le contrôle
Activer vos ressources internes pour mieux gérer les situations difficiles

Résultat attendu : fragilité → stabilité émotionnelle solide et clarté intérieure

3. Transformer : installer de nouveaux repères et avancer

Durée : 10 séances | Tarif : 580 €

Objectif : Transformation durable

La dernière phase vous permet de mettre en pratique les changements et de construire un quotidien plus serein et épanouissant.

Ce que vous allez vivre :

Création de nouvelles habitudes émotionnelles et d’outils pratiques pour votre quotidien
Ancrage des apprentissages pour qu’ils deviennent automatiques
Développement d’une vision claire et proactive pour vos projets et vos relations
Consolidation de la confiance en soi et de la puissance intérieure

Résultat attendu : équilibre retrouvé → confiance, sérénité et épanouissement durable

Crises. Émotions. Débordements.
Et vous, comment respirez‑vous ?

Votre quotidien peut être intense et épuisant.
Entre les crises, les émotions débordantes et les tensions, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir. Vous pouvez vous sentir dépassé(e), fatigué(e) ou parfois même impuissant(e).

Je vous accompagne à respirer plus facilement, retrouver un calme durable et vivre un quotidien plus fluide et apaisé.

Pourquoi cet accompagnement ?

Ma méthode R.E.N.A.I.T.R.E

Un accompagnement progressif pour retrouver équilibre et sérénité.

Programme 21 jours pour apaiser les émotions parentales

Durée : 21 jours

Méthode R.E.N.A.I.T.R.E - 3 grandes phases

Apaiser : retrouver calme et stabilité

Durée : 6 séances | Tarif : 360 €

2. Comprendre : décrypter ses émotions et ses schémas

Durée : 8 séances | Tarif : 455 €

3. Transformer : installer de nouveaux repères et avancer

Durée : 10 séances | Tarif : 580 €

Sophr'Ose : Un chemin vers l'harmonie intérieure

Sophr'Ose

Crises. Émotions. Débordements. Et vous, comment respirez‑vous ?

Votre quotidien peut être intense et épuisant. Entre les crises, les émotions débordantes et les tensions, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir. Vous pouvez vous sentir dépassé(e), fatigué(e) ou parfois même impuissant(e).

Je vous accompagne à respirer plus facilement, retrouver un calme durable et vivre un quotidien plus fluide et apaisé.

Pourquoi cet accompagnement ?

Ma méthode R.E.N.A.I.T.R.E

Un accompagnement progressif pour retrouver équilibre et sérénité.

Programme 21 jours pour apaiser les émotions parentales

Durée : 21 jours

Méthode R.E.N.A.I.T.R.E - 3 grandes phases

Apaiser : retrouver calme et stabilité

Durée : 6 séances | Tarif : 360 €

2. Comprendre : décrypter ses émotions et ses schémas

Durée : 8 séances | Tarif : 455 €

3. Transformer : installer de nouveaux repères et avancer

Durée : 10 séances | Tarif : 580 €

Sophr'Ose : Un chemin vers l'harmonie intérieure

Sophr'Ose

Crises. Émotions. Débordements.
Et vous, comment respirez‑vous ?

Votre quotidien peut être intense et épuisant.
Entre les crises, les émotions débordantes et les tensions, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir. Vous pouvez vous sentir dépassé(e), fatigué(e) ou parfois même impuissant(e).